Beneficio que aportan los probióticos y prebióticos a la salud
¿Qué son exactamente y por qué son importantes para nuestro organismo los probióticos y los prebióticos? Cuando hablamos de bienestar digestivo, enseguida se nos viene a la cabeza los probióticos y los prebióticos. Estos dos aliados trabajan en conjunto para mantener nuestro sistema digestivo en forma y funcionando correctamente.
Los probióticos son microorganismos vivos, como bacterias y levaduras, que aportan beneficios a la salud cuando se consumen en cantidades adecuadas. Ayudan a equilibrar la flora intestinal. Se encuentran de manera natural en alimentos fermentados como el yogur, el kéfir o el chucrut. Por otro lado, los prebióticos son compuestos no digeribles que sirven como alimento para los probióticos. Se encuentran en alimentos ricos en fibra, como frutas, verduras y granos enteros. Su función es estimular el crecimiento y la actividad de las bacterias beneficiosas en el intestino.
Al trabajar juntos, contribuyen a un sistema digestivo saludable. Desde Farmacia Arrieta te contamos qué beneficios tienen los probióticos y los prebióticos para nuestra salud.
Beneficios de los probióticos y prebióticos para la salud
Entre los beneficios de los probióticos, podemos destacar:
- Regulación de la flora intestinal: contribuyen a mantener un equilibrio adecuado de bacterias en el intestino.
- Mejora del tránsito intestinal: ayudan a prevenir problemas como el estreñimiento y la diarrea.
- Fortalecimiento del sistema inmunológico: pueden aumentar la resistencia a infecciones.
En el caso de los prebióticos, algunos de sus beneficios son:
- Estimulación del crecimiento de probióticos: fomentan el desarrollo de microorganismos beneficiosos.
- Mejora de la salud digestiva: ayudan a regular el tránsito intestinal y a prevenir problemas gastrointestinales.
- Aumento de la absorción de minerales: pueden mejorar la absorción de nutrientes esenciales.
Más allá de sus beneficios en el intestino, algunos estudios han demostrado que también pueden contribuir a mejorar la salud mental, la salud cardiovascular y la salud de la piel.
Probióticos y prebióticos en Farmacia Arrieta
Para disfrutar de los beneficios de los probióticos y los prebióticos, es importante incluirlos en nuestra dieta diaria. Se puede hacer incluyendo alimentos fermentados y ricos en fibra o a través de los complementos alimenticios.
En Farmacia Arrieta tenemos a la venta online probióticos y prebióticos para cuidar tu salud digestiva y general. Estos productos están formulados para una fácil ingesta y asegurar una dosis adecuada de probióticos y prebióticos, facilitando su incorporación en la rutina diaria.
Si buscas mejorar tu bienestar digestivo y fortalecer tu salud, los probióticos y prebióticos son grandes aliados. Consulta con nuestros farmacéuticos para encontrar la mejor opción para ti y tu familia.
